טאי צ 'י עבור דלקת מפרקים למניעת סתיו

לקבלת מידע נוסף, כולל מחקרים רפואיים על איך טאי צ 'י עבור דלקת פרקים עובד למניעת סתיו ראה את מאמר.

טאי צ 'י עבור דלקת פרקים עבור מניעת סתיו התוכנית הוא זהה טאי צ 'י עבור תוכנית דלקת פרקים אשר הומלץ על ידי CDC ו עדות מבוסס. שתי התוכניות יש בדיוק את אותן תנועות שולבו עקרונות טאי צ'י לשיפור הבריאות ואיכות החיים, וכן הוכח יעיל למניעת נפילה. לשעבר יש יותר דגש על מניעה בסתיו, בעוד מאוחר יותר על דלקת פרקים.

עדכון - CDC ממליץ טאי צ 'י על דלקת מפרקים למניעת נפילה.PC20131

NB: CDC ממליץ עלטאי צ 'י עבור דלקת פרקיםאשר בדיוק זההטאי צ 'י עבור דלקת מפרקים ומניעת סתיולמעט מאוחר יותר יש דגש נוסף על מניעה בסתיו. שתי התוכניות מעידים על בסיס יעיל למניעת נפילות.

מינהל מקרקעי למען הקהילה נופל למפרנסאי טאי צ'י על מידע והנחיות לדלקת פרקים.

גישה מבוססת ראיות
בנוסף מדריכים מבוססי הדרכה מאמן עקבי ברחבי העולם, טאי צ 'י עבור דלקת פרקים עבור מניעת סתיו התוכנית מבוססת על ראיות. להלן מספר דוגמאות.
 
בדומה מדינות מערביות אחרות, ניו סאות 'ויילס מחלקת הבריאות של אוסטרליה חוויות עלויות גבוהות הקשורות פציעות עקב נפילות הרבה יותר גבוה מאשר מפציעות של כל מקור אחר כולל טראומה הכביש. ב 2001, המחלקה מימנה אתהמחקר הגדול ביותר בעולם למניעת נפילותבקהילה. רוב המשתתפים למדו את טאי צ 'י עבור תוכנית דלקת פרקים. מחקר זה מצא כי נפילות חוזרות הופחתו בכמעט 70%. כמו כן נמצא כי בניית אמון - מרכיב בסיסי של טאי צ 'י עבור תוכנית דלקת פרקים - בקורלציה מקרוב לשיעור מופחת של נפילה. מחקר זה היה אחד משני המפורטים באתר הרשמי של ה- CDC כראיה למניעת נפילות של טאי צ'י.
 
בנוסף למחלקת הבריאות של ניו סאות 'ויילס, מחלקת הבריאות של ויקטוריה, מחלקת הבריאות של דרום אוסטרליה, בין היתר ברחבי העולם, מימנה את הטירונות עבור טאי צ'י עבור תוכניות דלקת פרקים.
 

איך זה עובד?

אנשים מבוגרים יותר נוטים יותר ליפול אשר יכול לגרום לפציעה חמורה.הסיבות לירידות בקרב קשישים כוללות חולשת שרירים, איזון גרוע וראייה, חוסר ביטחון בהתקדמות ובאפקט של תרופות. מחקרים רבים הראו כי טאי צ'י הוא אחד הגישות היעילות ביותר למניעת נפילות. קרא את הטאי צ 'י עבור מאמר מניעת סתיועל ידי ד"ר לאם et al. מספר מחקרים הראו טאי צ 'י עבור דלקת מפרקים יעיל במניעת נפילות. זה עובד על ידי שיפור האיזון, הביטחון ואת כוח השרירים. ב 2000, תאגיד פיצויים תאונה (ACC) בניו זילנד, גוף ממשלתי לאומי שיש לו מדיניות ללא תקלות מפצה את כל התאונות והפציעות במדינה, הבין כי מניעה היא בדרך כלל הרבה יותר זול מאשר טיפול. המומחים הרפואיים שלהם המליצו להשתמש בטאי צ'י כדי למנוע נפילות. ACC תומכת טאי צ 'י ברחבי הארץ כאמצעי מניעה. לפי 2009, 80% של טאי צ'י לימד באמצעות ACC היה טאי צ 'י עבור דלקת פרקים. מחלקות ממשלתיות שונות בניו סאות 'ויילס, ויקטוריה ודרום אוסטרליה גם להשתמש בתוכנית זו למניעת נפילות וקידום הבריאות.

ל:

מאמרים קשורים: