טאי צ 'י עבור דלקת פרקים

עדכון - CDC ממליץ טאי צ 'י על דלקת מפרקים למניעת נפילה.PC20131

NB: CDC ממליץ עלטאי צ 'י עבור דלקת פרקיםאשר בדיוק זההטאי צ 'י עבור דלקת מפרקים ומניעת סתיולמעט מאוחר יותר יש דגש נוסף על מניעה בסתיו. שתי התוכניות מעידים על בסיס יעיל למניעת נפילות.

מינהל מקרקעי למען הקהילה נופל למפרנסאי טאי צ'י על מידע והנחיות לדלקת פרקים.

ב 1997, ד"ר פול לאם הוביל צוות של טאי צ 'י ומומחים רפואיים כדי ליצור תוכנית זו. זה קל, מהנה ובטוחה עבור אנשים עם דלקת פרקים ללמוד. מחקרים רפואיים הראו את התוכנית כדי להקל על הכאב עבור אנשים עם דלקת פרקים ולשפר את איכות חייהם, כמו גם מניעת נפילות המבוגרים. מסיבה זו, יסודות דלקת פרקים ברחבי העולם והמרכזים לבקרת מחלות ומניעתן באמריקה מעניקים לה את תמיכתם המלאה.

למרות יעיל במיוחד עבור דלקת פרקים, היא התחלה מצוינת למתחילים כדי לשפר את בריאות ואיכות חיים. התוכנית הוכחה כיעילה למניעת נפילות, ולכן מחלקות הבריאות ברחבי העולם ניצלו אותה למטרה זו.

צפה בסקירה כללית והערות של אנשי מקצוע בתחום הבריאות על התוכנית ולנסות שיעור חינם

קרא עוד על טאי צ 'י עבור דלקת פרקים

איך זה עובד?

הרשויות הרפואיות מסכימות כי פעילות גופנית מתאימה עבור אנשים עם דלקת מפרקים צריך לשלב רכיבים שיכולים לשפר את כוח השרירים, גמישות, וכושר.

כוח שרירים מוגבר תומך ומגן על המפרקים, אשר יפחית את הכאב. תרגילי גמישות מסייעים גם להפחית כאב ונוקשות, ובכך לשפר את הניידות. כושר גופני או כושר חשוב לבריאות הכללית ואת תפקוד תקין של הלב, הריאות והשרירים.

טאי צ 'י עבור דלקת פרקים עוזר לאנשים עם דלקת פרקים כדי לשפר את כל אלה ועוד. זה משפר את האיזון הן נפשית והן פיזית ובכך מקטין באופן משמעותי את שיעור הנפילה של מבוגרים מבוגרים. יתרונות נוספים כוללים שיפור הרפיה, חיוניות, יציבה, חסינות.

קרא עוד על איך טאי צ 'י עבור תוכנית דלקת פרקים עובד

כיצד ללמוד את התוכנית

עבור אנשים עם או ללא דלקת פרקים, טאי צ 'י עבור דלקת פרקים היא דרך טובה להתחיל את המסע לבריאות טובה יותר. זוהי סדרה מהנה ובטוחה של צורות אשר מספק יתרונות בריאותיים רבים.

  1. השתמש בד"ר לאם DVD ההוראה or שיעורים מקוונים, ואת ספרו "להתגבר על דלקת פרקים"

  2. לעבוד עם אחד של ד"ר לאם מדריכים מוסמכים

  3. להתמיד עם התרגול שלך. תן לעצמך זמן להגיע ליהנות טאי צ 'י עבור דלקת פרקים והיתרונות הבריאותיים שלה

קרא עוד על לימוד טאי צ 'י עבור תוכנית דלקת פרקים וכל המשאבים הזמינים

מאמרים קשורים: