מחקר שפורסם: טאי צ 'י עבור דלקת פרקים

ד"ר פול לאם
על ידי שלושה פרופסורים קוריאנים ומתרגל כללי בסידני בשיתוף פעולה של שתי אוניברסיטאות ובית חולים אחד גדול, זהו המחקר האקראי הגדול ביותר מסוגו. המחקר הראה כי לאחר שלושה חודשים, לחולים יש פחות כאב, 35 פחות נוקשות, 29% יותר יכולת לבצע משימות יומיות, כמו גם שרירי בטן משופרים ואיזון טוב יותר.

מחקר חדש
מראה טאי צ 'י משפר דלקת פרקים

סדנת 2003 של קוריאה על ידי ד"ר לאםדלקת פרקים
הוא הגורם מס '1 של נכות; זה עכשיו עדיפות לאומית בריאות עם
העלות הכספית השנתית הכוללת של סביב $ 9 מיליארד דולר באוסטרליה. חדש
שפורסם המחקר הוכיח את נמוך טק ועלות נמוכה לאמנות עתיקה של טאי צ'י משפר
מצב משמעותי בתקופה קצרה של זמן. זה יעזור לאנשים
עם דלקת פרקים כדי לדעת מה זמין להם.

יסודות דלקת פרקים
של אוסטרליה, ארה"ב ובריטניה תמכו זה בטוח, יעיל, וקל ללמוד
טאי צ 'י התוכנית.

פורסם בספטמבר 2003
בכתב העת של Rheumatolgy ו נערך על ידי שלושה פרופסורים קוריאנית א
רופא המשפחה סידני ד"ר פול לאם בשיתוף עם שתי אוניברסיטאות
בית חולים אחד גדול, הוא המחקר הגדול ביותר אקראי מסוגו. מבוסס על
את 12 צורות של יום ראשון בסגנון טאי צ 'י (שנוצרו על ידי ד"ר פול לאם וצוות של טאי
צ'י ומומחים רפואיים), המחקר מצא כי לאחר 12 שבועות, דלקת פרקים
תסמינים, איזון ותפקוד פיזי של נשים מבוגרות עם OA היו מאוד
מְשׁוּפָּר.

המחקר הראה כי לאחר שלושה חודשים, לחולים יש כאב 35 פחות, 29%
נוקשות פחות, 29% יותר יכולת לבצע משימות יומיות (כמו טיפוס במדרגות),
כמו גם שרירי בטן משופרים ואיזון טוב יותר.

נְקִישָׁה כאן
עבור המופשט, או כאן
לסיכום המחקר.

קרן דלקת פרקים של אוסטרליה הצהיר כי דלקת מפרקים משפיעה יותר
מאשר 16.5% מהאוסטרלים. זה כנראה נמוך מדי לאור המדינה הראשונה על ידי המדינה
סקר של דלקת פרקים ותסמינים משותפים כרוניים מהמרכז לבקרת מחלות
ו מניעה (CDC) הדו"ח, אוקטובר 2002. זה מראה כי אחד מכל שלושה אמריקאים
מבוגרים מושפעים.

אתה יכול איש קשר
ד"ר לאם
למידע נוסף אודות מחקר זה, או מידע אודותיו
ה התוכנית.

להלן תשובות
מאת המחבר הראשי, ד"ר Rhayun Song, RN, PhD:

שאלה 1: מה הם
הממצאים העיקריים של המחקר?שיר שירים בחזית

ד"ר Song:
המחקר
נמצא
כי:
1) תוכנית זו להיות בטוח מאוד עבור נשים זקנות עם osteoarthritis לבצע
במהלך 12 בשבוע תקופה.
2) בהשלמת תרגילי טאי-צ'י של 12 בשבוע, הם חשו פחות כאב ופחות
קשיים בפעילויות היומיומיות שלהם.
3) עם השלמת 12 בשבוע תרגיל טאי צ 'י, יש להם בטן חזקה יותר
חוזק שרירים ואיזון טוב יותר, אשר מונעים מהזקנות ליפול.

שאלה 2: האם יש
משהו חדש שמחקר זה מביא לתחום זה של המחקר?

ד"ר Song:
לאחרונה, מחקרים רבים מתמקדים טאי צ 'י, אבל זו הפעם הראשונה
להחיל תרגיל טאי צ'י שתוכננה במיוחד עבור חולי דלקת פרקים, ולמעשה
לבדוק את ההשפעות עם חולי דלקת פרקים כמו משפט אקראי. זה חשוב
דלקת פרקים כדי לנהל את הכאב ולשפר את האיזון, כך שהם יכולים לעשות יותר
בפעילויות היומיומיות שלהם וליהנות מאיכות חיים טובה יותר. ממצאי המחקר
לאשר כי התרגיל יכול לספק את זה.

שאלה
3: הסבר את שיטות הניסוי ואת העיצוב

ד"ר Song:
גייסנו 72 נשים והקצה אותם לשתי קבוצות עם שולחן אקראי; 38
נשים ביצעו תרגיל טאי צ'י במשך 12 שבועות, בעוד שאר הנשים 34 קיבלו
הטיפול הסטנדרטי רק במרפאת החולים. לאחר 12 שבועות, 22 נשים
בקבוצת ההתעמלות ובנשים 21 בקבוצת הביקורת השלימה את הבדיקה
אמצעים עם 41% משיעורי הנשירה. היו הבדלים משמעותיים שלהם
כאב, קשיים של פעילויות יומיות, איזון, כוח שריר הבטן
בין הקבוצות.

שאלה 4: כל הודעה
עבור הציבור על סמך הממצאים?

ד"ר Song:
חשוב לחולי דלקת פרקים לבחור צורה בטוחה של כל תרגיל
ולמעשה לבצע את התרגיל, באופן קבוע ועקבי. אנו מאמינים מאוד
אפילו חולי דלקת פרקים יכולים לקבל יתרונות עצומים מן התרגיל אם הם עושים את הזכות
אחד.

שאלה 5: למה אתה
חושב טאי צ'י עזר לחולים?

ד"ר Song:
טאי צ 'י עבור דלקת פרקים מבוסס על סגנון השמש, אחד הסגנונות העיקריים
של טאי צ'י. הוא פותח על ידי ד"ר לאם ומקורביו במיוחד עבור
חולי דלקת פרקים. היא כללה גמישות, חיזוק וכושר
תרגילים עם תנועות איטיות מאוד ברציפות. בגלל אופייני
תנועות איטיות ברציפות נע קדימה ואחורה, זה יכול לשפר את האנשים
חוזק שריר ואיזון שלהם מבלי לגרום כאב לחולים. פַּעַם
הם מבצעים פעילות גופנית, אפקטים כלליים של פעילות גופנית (זרימה טובה יותר סביב
המפרקים וכו ') מתחילים להתברר ולהוביל את היתרונות הבריאותיים רבים.
צוות המחקר שלנו מאמין מאוד כי טאי צ 'י הוא אחד התרגיל בטוח
טפסים עבור חולי דלקת פרקים.