מחקר שפורסם: טאי צ 'י עבור דלקת פרקים


ד"ר פול לאם
על ידי שלושה פרופסורים קוריאנים ומתרגל כללי בסידני בשיתוף פעולה של שתי אוניברסיטאות ובית חולים אחד גדול, זהו המחקר האקראי הגדול ביותר מסוגו. המחקר הראה כי לאחר שלושה חודשים, לחולים יש פחות כאב, 35 פחות נוקשות, 29% יותר יכולת לבצע משימות יומיות, כמו גם שרירי בטן משופרים ואיזון טוב יותר.

מחקר חדש מראה טאי צ 'י משפר דלקת פרקים

סדנת 2003 של קוריאה על ידי ד"ר לאםדלקת פרקים היא הגורם מס '1 של נכות; זה עכשיו עדיפות לאומית בריאות עם העלות הכספית השנתית הכוללת של סביב $ 9 מיליארד דולר באוסטרליה. מחקר שפורסם לאחרונה הוכיח את נמוך טק בעלות נמוכה אמנות עתיקה של טאי צ'י משפר את המצב באופן משמעותי בתקופה קצרה של זמן. זה יעזור לאנשים עם דלקת פרקים לדעת מה זמין להם.

יסודות דלקת פרקים של אוסטרליה, ארה"ב ובריטניה תמכו זה בטוח, יעיל, וקל ללמוד טאי צ 'י התוכנית.

פורסם בספטמבר 2003 ב Journal of Rheumatolgy ו נערך על ידי שלושה פרופסורים קוריאני רופא המשפחה סידני ד"ר פול לאם בשיתוף עם שתי אוניברסיטאות בית חולים אחד גדול, הוא המחקר הגדול ביותר אקראי מסוגו. בהתבסס על צורות 12 של טאי צ'י בסגנון Sun, שנוצרו על ידי ד"ר פול לאם וצוות של טאי צ'י ומומחים רפואיים, המחקר מצא כי לאחר 12 שבועות, הסימפטומים, שיווי המשקל והתפקוד הפיזי של נשים מבוגרות עם OA השתפרו מאוד.

המחקר הראה כי לאחר שלושה חודשים, לחולים יש פחות מכאבים, 35 פחות נוקשות, 29% יותר יכולת לבצע מטלות יומיות (כמו טיפוס במדרגות), כמו גם שיפור בשרירי הבטן ואיזון טוב יותר.

נְקִישָׁה כאן עבור המופשט, או כאן לסיכום המחקר.

קרן דלקת פרקים של אוסטרליה הצהיר כי דלקת פרקים משפיעה על יותר מ 16.5% של אוסטרלים. זה כנראה נמוך מדי לאור הסקר הראשון של המדינה על ידי המדינה של דלקת פרקים ותסמינים כרוניים משותף של המרכז לבקרת מחלות ומניעת (CDC) הדו"ח, אוקטובר 2002. זה מראה כי אחד מכל שלושה מבוגרים אמריקאים מושפעים.

אתה יכול צור קשר עם ד"ר לאם לקבלת מידע נוסף אודות מחקר זה, או מידע על התוכנית.

להלן תשובות של המחבר הראשי, ד"ר Rhayun Song, RN, PhD:

שאלה 1: מהם הממצאים העיקריים של המחקר?שיר שירים בחזית

ד"ר Song:
המחקר
מצא כי:
1) תוכנית זו להיות בטוח מאוד עבור נשים זקנות עם Osteoarthritis לבצע במהלך 12 בשבוע תקופה.
2) עם השלמת תרגילי הטאי-צ'י של 12 בשבוע, הם חשו פחות כאב ופחות קשיים בפעילויות היומיומיות שלהם.
3) עם השלמת 12 בשבוע תרגיל טאי צ 'י, יש להם כוח שריר חזק יותר בטן איזון טוב יותר, אשר מונעים את נשים זקנות ליפול.

שאלה 2: האם יש משהו חדש שמחקר זה מביא לתחום זה של מחקר?

ד"ר Song:
לאחרונה, מחקרים רבים מתמקדים בטאי צ 'י, אבל זו הפעם הראשונה להפעיל תרגיל טאי צ' י תוכנן במיוחד עבור חולי דלקת פרקים, ולבחון בפועל את ההשפעות עם חולי דלקת פרקים כמו משפט אקראי. חשוב לחולי דלקת פרקים לטפל בכאב ולשפר את האיזון, כך שיוכלו לעשות יותר בפעילויות היומיומיות שלהם וליהנות מאיכות חיים טובה יותר. ממצאי מחקר אלה מאשרים כי התרגיל יכול לספק זאת.

שאלה 3: הסבר את שיטות הניסוי ואת העיצוב

ד"ר Song:
גייסנו 72 נשים והקצה אותם לשתי קבוצות עם שולחן אקראי; נשים 38 ביצעו תרגילי טאי-צ'י במשך 12 שבועות, בעוד שאחרות 34 קיבלו טיפול סטנדרטי רק במרפאת המטופלים. לאחר 12 שבועות, 22 נשים בקבוצת התרגיל ו 21 נשים בקבוצת הביקורת השלימה את הבדיקה לאחר צעדים עם 41 אחוז שיעורי הנשירה. היו הבדלים משמעותיים בכאב, קשיים בפעילויות היומיומיות, איזון ושרירי הבטן בין הקבוצות.

שאלה 4: כל הודעה לציבור בהתבסס על הממצאים?

ד"ר Song:
חשוב לחולי דלקת פרקים לבחור צורה בטוחה של כל תרגיל ולבצע בפועל את התרגיל, באופן קבוע ועקבי. אנו מאמינים כי אפילו חולי דלקת פרקים יכולים לקבל יתרונות עצומים מן התרגיל אם הם עושים את האדם הנכון.

שאלה 5: מדוע לדעתך טאי צ'י עזר לחולים?

ד"ר Song:
טאי צ 'י עבור דלקת פרקים מבוסס על סגנון השמש, אחד הסגנונות העיקריים של טאי צ'י. הוא פותח על ידי ד"ר לאם ומקורביו במיוחד עבור חולי דלקת פרקים. זה היה מורכב של גמישות, חיזוק, תרגילי כושר עם תנועות איטיות מאוד ברציפות. בגלל תנועות איטיות טיפוסיות שלו נע קדימה ושוב אחורה, זה יכול לשפר את כוח השריר של אנשים ואת האיזון שלהם מבלי לגרום לכאב לחולים. ברגע שהם מבצעים פעילות גופנית, ההשפעות הכלליות של פעילות גופנית (מחזור טוב יותר סביב המפרקים וכו ') מתחילים להתברר ולהוביל את היתרונות הבריאותיים רבים. צוות המחקר שלנו מאמין מאוד כי טאי צ 'י הוא אחד צורות תרגיל בטוח עבור חולי דלקת פרקים.