קדימה - סקירה של טאי מתוקן מעודכן ספר יעיל

קדימה

על ידי: פרופסור אנדי צ 'ו
                                                                
זהו ספר בזמן, כמו מחקרים רבים הראו את האפקטיביות של טאי צ 'י בטיפול במחלות נפוצות כגון דיכאון, osteoarthritis, דלקת מפרקים שגרונית, טרשת נפוצה, יתר לחץ דם. יחד עם זאת, ממשלות מזהות כי טאי צ'י יכול להיות טוב מאוד עבור מערכת הבריאות הציבורית, כי טאי צ 'י עצמו מספק מערכת הבריאות הזולה לשיפור הבריאות, טיפול במחלות כרוניות, שיפור הזדקנות בריאה. וטאי צ'י הוא התערבות טבעית, הכוללת מוטיבציה עצמית והשתתפות, ובכך מעצימה אנשים לנהל את בריאותם.tt כיסוי 220

גם זה זמן מרגש, שבו האור המטפח של טאי צ'י עומד להבריק בהירים יותר מאי פעם. יותר מתמיד, יש ביקוש עצום עבור שני מורים טאי צ'י טוב ושיטות יעילות הוראה טאי צ 'י. השקתו של ספר זה היא, אם כן, מהירה ומדויקת. נכון שיש ספרים מצוינים רבים שנכתבו על איך לעשות טאי צ'י, אבל ספרים טובים על איך להיות מורה טאי צ'י יעיל נדיר ביותר. כמי שנהנה מהפרקטיקה היומית של טאי צ'י וצ'יגונג במשך עשרים שנה, ומלמד את האמנויות הללו על בסיס לא שגרתי עבור רבות מאותן שנים, נגעתי, כשאני קורא את הטקסט הזה, בתחושה של מזל טוב שיש לי נתקל כזה ספר שימושי.

טאי צ 'י הוא אמנות עתיקה שיש לה הרבה יותר שכבות של עומק טכני ורעיוני מאשר לפגוש את העין. גישתו של ד"ר לאם להוראת האמנות המורכבת הזאת פשוטה ומרשימה, ועוקבת אחר עיקרון הטאי צ'י, שאין ללמד את ההוראה ולא את הלמידה אלא לזרום בצורה חלקה עם חיוביות ובצעדים קטנים. מודל ההוראה שלו בנוי על הרעיון שלעתים קרובות המערכות היעילות ביותר הן הפשוטות ביותר. ואכן, שיטת ה"חינוך "שלו ללמידה של טאי צ'י נראית פשוטה עד כדי כך שמפתיעה עד כמה היא יעילה.

אבל הספר הזה מכיל הרבה יותר מאשר איך ללמד את הטפסים. זהו ספר על טיפול ברווחת התלמידים - ושל המורים. הוא מדגיש את הבטיחות כבעל חשיבות עליונה ומתאר סיכונים אפשריים ואמצעי זהירות שעל כל מורי הטאי צ'י להכיר. זה גם one-stop-shop עבור כל מי שרוצה להתחיל טאי צ 'י בכיתה או טאי צ' י 'עסקים, כפי שהוא מכסה את כל מרכיבי מפתח מ להתחיל דרך כדי להפוך את ההצלחה ואת החיים הנאה של מאמץ. Crystallising 30 שנים של ניסיון בהוראת טאי צ 'י במדינות רבות, העוסקים במחקר וקידום של טאי צ' י על היתרונות הבריאותיים שלו, ד"ר לאם מניות תובנות עצומות שלו לתוך התיאוריות והפסיכולוגיה של ההוראה, שיקולים כספיים, מתכונן ומוביל את הכיתה, מניע ושמירה על התלמידים, כמו גם כלים שימושיים אחרים של הסחר.

הפרק על 'עקוב אחר עקרונות טאי-צ'י' הופך לקריאה מעניינת וחשובה במיוחד. כפי שמציין ד"ר לאם, הכוח העצום של טאי צ'י לשיפור הבריאות והאנרגיה הפנימית, ללא קשר לשינויים בסגנונות ובצורות, נובע ממערכת של עקרונות בסיסיים. השאירו את העקרונות האלה מאחורי טאי צ 'י הופך להיות יותר מאשר מחווה פיזית שטחית של הידיים והרגליים כי יביא מעט היתרונות של הגוף והנפש כי טאי צ' י הוא כל כך מסוגל לספק. מושגים כגון שיר (להירגע, להתרווח ולהתמתח), ג 'ינג (שקט נפשי ושלווה), chen (שקיעה של צ' י אל הדאן טיאן או מרכז צ 'י) ו huo (זריזות ויכולת לנוע בזריזות) הם מרכזיים עבור התלמידים להבין וליישם בפועל שלהם; כמו גם את העקרונות של וריאציה במהירות של תנועת טאי צ'י ואת המודעות לא לעצור. ספר זה מלא אבני חן כאלה.

ההוראה היא פעילות מתגמלת מאוד. זהו ספר זהב סטנדרטי ייהנה כל הוקם טאי צ 'י המורים המורים, כמו גם מורים בתחומים רבים אחרים.

אנדי צ 'ו הוא חוקר ביו אשר פירסם על ניירות 180 ב עמיתים ביקורת עמיתים בינלאומיים כתב שני ספרים. הוא פרופסור לפקולטה לרפואה באוניברסיטת מלבורן באוסטרליה, עמית מחקר בכיר עמית של המועצה הלאומית למחקר רפואי רפואי של אוסטרליה, ועמית של האקדמיה האוסטרלית למדע. הוא התאמן טאי צ'י ו Qigong מדי יום במשך יותר מ 20 שנים, מלמד את האמנויות על בסיס מזדמנים, והיא עוסקת כיום טאי צ 'י מחקר.