ביצוע מחקרים טאי צ'י שימושי עבור הקהילה

היבטים טרנסציוניים של מחקרי טאי צ'י
על ידי: ד"ר פול לאם
TCworkshop_2015_100

 

 

 

בשנים האחרונות, מחקרים רפואיים רבים הראו טאי צ'י להיות יעיל לשיפור כמעט כל ההיבטים של בריאות. המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית ציין רבות הבריאות של טאי צ 'י, כמו גם המרכז למניעת מחלות ומניעתן. מחקרים רפואיים הם לעתים קרובות מורכבים מדי עבור רובנו להבין במלואו, וכן לתרגם מחקרים רפואיים לתוך בפועל בפועל בפועל בקהילה הוא מאתגר ביותר. לאחר שהיה מעורב במספר מחקרים רפואיים למדתי כי כדי להבטיח את טאי צ'י הלימודים הם משמעותיים ושימושיים לקהילה, התוכן של טאי צ 'י ואת הדרך בה הוא לימד צריך להישקל בזהירות ובקרה.

תוכן טאי צ'י

הנקודות ראויות לשיקול דעת כלשהו לפני הגדרת הפרוטוקול של מחקר טאי צ'י:
  • קלות ללמוד:ערכת טאי צ 'י הפופולרי ביותר יש צורות 108 אשר ייקח אדם ממוצע על שנתיים ללמוד. סגנון חן המקורי ייקח סטודנט מוכשר 5-6 שנים במשרה מלאה כדי ללמוד ברמה טובה. ברור כי אלה אינם מתאימים לרוב טאי צ'י לבריאות. תוכנית טאי צ 'י (קבוצה של טאי צ' י) כדי ללמוד הוא בנוי בצורה הטובה ביותר על ידי מומחים רפואיים מתאימים טאי צ 'י כדי להבטיח שזה מספיק קל עבור רוב של נושאים היעד ללמוד להפיק תועלת בתקופה קצרה יחסית של זְמַן. מניסיוני, המתואם היטב עם רוב המחקרים, שיעור של שעה אחת פעמיים בשבוע במשך שלושה חודשים, בתוספת תרגול קבוע ברוב הימים בשבוע, היא תקופה סבירה להשיג זאת.
  • יעילות לייצר יתרונות בריאותיים: זה תלוי ביעדים של המחקר ואת הזמן הזמין. תוכנית יעילה צריך להיות נבחר או שתוכנן על ידי מומחה בריאות טאי צ 'י. לעתים קרובות מומחים רפואיים לא מבינים טאי צ 'י ואת ההשפעות שלה ואת המומחים טאי צ' י לא מבינים מדידות התוצאה. זה יהיה מאוד רצוי לכלול מישהו שיש לו ידע של שני האזורים. במהלך תקופת ההתערבות, חשוב להקצות זמן ללמידה, כמו גם בפועל. בשלב הלמידה, נבדקים הם לא כמו להשיג יתרונות בריאותיים רבים, כך זמן מספיק חייב להיות מובא על נושאים להתאמן על מנת להשיג תוצאות מדידות.
  • בְּטִיחוּת: ישנן צורות רבות של טאי צ 'י; צורות מסורתיות רבות יש כמה תנועות בסיכון גבוה הדורש שינוי עבור קשישים ואנשים עם מצבים כרוניים. אין זה סביר לצפות למורה של טאי צ'י, ללא הכשרה מתאימה של אנשי מקצוע בתחום הבריאות, להמציא את השינויים המתאימים לאנשים עם תנאים שונים. תוכנית שתוכננה עם גורמי בטיחות מתאימים שנבנו עבור אוכלוסיית היעד על ידי אנשי מקצוע רפואיים וטאי צ'י יש יתרון משמעותי.
  • הטבות פוטנציאליות לקהילה: כמה טאי צ 'י צורות מטופלים כסוד בעוד כמה טפסים יש זכויות יוצרים על הרכב. מחקר במימון ציבורי חייב להבטיח את העיצוב של תוכנית טאי צ 'י להיות נגיש לקהילה. זה יהיה יתרון שיש מערכת אימון הוקמה. לדוגמה, טאי צ 'י עבור תוכנית דלקת פרקים יש מערכת הדרכה מבוססת היטב ומדריכים רבים מאומנים באמצעות יסודות דלקת פרקים, רשויות הבריאות הממשלתיות וארגונים טיפול לגיל ברחבי העולם.

ההוראהקטן gp

כמו רפואה, יש הרבה ידע מודרני של הוראה יעילה שלא היו זמינים למורים טאי צ'י העתיקה. ידע זה יגביר את היעילות והבטיחות של תוכניות טאי צ'י.

 

 

  • ידידות ידידות:מורה ידידותי ללומד הוא יעיל יותר באספקת יתרונות בריאותיים או מדידות תוצאות טובות יותר.
  • דְבֵקוּת:מיומנות ההוראה האפקטיבית ותכני התוכנית יש להם השפעה משמעותית על הדבקות. אם רוב הנבדקים לעזוב את הכיתה לא יהיו תוצאות מדידה ראויה.
  • מוֹטִיבָצִיָה:מורה טוב לעורר ולהניע תלמידים להתאמן וליהנות טאי צ 'י. אם אנשים נהנים מה שהם עושים, הם ימשיכו לתרגל טאי צ'י.
 

מעקב אחר תוכן טאי-צ'י ואיכות ההוראה

 
מנגנון ניטור ועדכונים שוטפים למורים על מנת להבטיח את התוכן הנכון הנלמד ולימד בצורה יעילה הוא חיוני, בדומה לרוב אנשי מקצוע בתחום הבריאות והכושר.