הישאר בטוח (הוראה טאי צ'י בבטחה)

מאת ד"ר פול לאם של הוראה טאי צ 'י ביעילות הספר

על ידי: ד"ר פול לאם

זכויות יוצרים: טאי צ'י הפקות. כל הזכויות שמורות למעט העתקה למטרות חינוכיות ולא למטרות רווח. לדוגמה אתה יכול להעתיק את המאמר הזה עבור התלמידים בתשלום שלך ואת המשתתפים בכנס בתנאי שאתה לא גובים תשלום עבור זה. זהו חלק בלתי נפרד מספרו של ד"ר לאםהוראה טאי צ 'י ביעילות"ויש לפרש אותו ביחס לספר המלא.

מבואארוחת ערב
כאשר אתה מלמד טאי צ'י, בטיחות התלמידים שלך הוא בעל חשיבות עליונה. הוראה בטוחה עושה לך מורה יעיל יותר. לא משנה מה המטרות של התלמידים שלך, כל פגיעה תחזיר אותם להשגתם. נראה כי אם לא נקבל על עצמנו אחריות זו, ממשלות יאלצו אותנו לעשות זאת בקרוב. כדי להגן על הציבור, מדינות רבות מביאות עכשיו תקנות לניהול שיעורי התעמלות. זה אולי לא קרה עם טאי צ 'י שיעורים עדיין במדינה שלך, אבל זה יכול בסופו של דבר. היתרון עבורנו, אם ניקח על עצמנו את האחריות הזו, הוא שאנחנו יכולים לעשות עבודה טובה יותר מהממשלה.

עמיתי ואני עבדנו קשה כדי להפוך את טאי צ'י לבריאות תוכניות הבטוחה ביותר האפשרי ואנחנו מלמדים את אמצעי הזהירות המפורטים להלן בסדנאות שלנו. כדי להיות מוסמך ללמד, המשתתפים חייבים לעבור את המבחן עבור הוראה בטוחה. הרוב המכריע של המדריכים / מנהיגים של טאי צ'י שהשתתפו בסדנאות שלנו תומכים במדד זה. רבים אמרו לנו שהם רוצים ללמוד על בטיחות, אבל לא הצליחו לגלות איפה ללמוד את זה. גארי, מדריך טאי צ'י עבור 10 שנים, סבל מכאבי גב במשך אותו פרק זמן. הוא סיפר לי כי לאחר שהשתתף בסדנה שלי, הוא הפסיק לעשות את הרגל הימנית הרגל לגעת תרגיל טרום טאי צ 'י שלו להתחמם וכאב הגב שלו נעלם.ניו 9

ב 2005, תאגיד תאונות פיצויים (ACC), גוף ממשלתי בניו זילנד, שילם עבור מבוגרים 10,000 להשתתף בכיתות טאי צ'י כדי לשפר את בריאותם ולמנוע פגיעה. ה- ACC מכיר בחשיבות של הוראה בטוחה של טאי צ'י והזמין אותי לעזור להם לעצב אמצעי בטיחות ולהקים קורסי הכשרה למורים בכיתה, שישמשו בכל רחבי הארץ. השתמשתי בעיקרון באותם המדריכים כמו בסדנאות. אלה קל ללמוד ורובם הם כאלה שכל ישר אתה יכול לעשות אותם כבר.

ישנם הבדלים משמעותיים שונים סגנונות טאי צ'י ובתי ספר, ולכן דרישות הבטיחות עבורם הם שונים. המדריך שלי כאן מבוסס על וריאציות מקובלות של "רך" טאי צ 'י סגנונות כגון יאנג וסאן. אם יש לך ספקות לגבי הטפסים שאתה מלמד, אני ממליץ לך לבדוק עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות. כל טאי צ'י שלי עבור תוכניות בריאות מתוכננים בהתייעצות עם מומחים רפואיים בתחומים שלהם, עם בטיחות כמו בראש סדר העדיפויות. לדוגמה, טאי צ 'י עבור תוכנית דלקת פרקים יש קלט מ מפרקים מומחים (rheumatologists ו physiothera-pists).

הרעיון ש"המורה שלי לימד אותי את זה, אז זה חייב להיות בטוח "הוא פשוט כמו לחשוב לקוי אומר כי המורה שלי יודע כל מה שיש לדעת על הרפואה עכשיו אל העתיד. יש אמירה ידועה בסין, שאם תמשיכו להלום על אבן (תבצע את תנועת חן בסגנון זהב, חותמת על הקרקע) עד שתשתעממו חור באבן, אתם טובים מספיק כדי לסיים את הלימודים. בסגנון צ'ן. לעתים קרובות אני תוהה כמה אנשים מחצו את הסחוס בברך על ידי "הטבעה על אבן" ככה! למעשה אני מכיר הרבה סטייליסטים חן שסבלו מבעיות רציניות עם הברכיים.קטן gp

ברגע שיש לך כוונה למזער פגיעה, אתה יכול למצוא דרכים לעשות זאת. התחל באמצעות המדריך שלי כאן וודא שאתה כל הזמן לשדרג את הידע שלך. זכור, ידע רפואי מתעדכן כל הזמן. ייתכן שכבר היו לוקחים רבים של אמצעי זהירות אלה, אבל בטיחות כל כך חשוב כי זה תמיד שווה לתקן את הידע שלך.

ישנם מצבים רפואיים רבים שאינם ברורים, אפילו בעיני הרופא. מורה להתעמלות אינו מקצוען בריאות, לכן הייה מודע למגבלות שלך. ד"ר פאם קירצ'ר, רופאה מארצות הברית, אומרת שלמרות שהיא נשואה לרפואה, היא אף פעם לא עושה זאת במהלך שיעור טאי צ'י. הסיבה למה? למרות שהיא יודעת רפואה ועשויים להיות נכונים במידע שהיא נותנת, אין לה את התרשים הרפואי של הסטודנט לפניה כדי לבדוק את ההיסטוריה שלהם, בדיקות מעבדה וכדומה, כך שאפשר לפספס משהו. מסיבה זו, היא לא מרגישה שזה נכון לתת ייעוץ רפואי לסטודנטים. היא אומרת, "כשאני מלמדת טאי צ'י, אני חובשת את כובע הטאי-צ'י שלי, לא את הכובע הרופאי שלי". גם בהיותי רופא, אני לא מתרגלת רפואה בשיעורי הטאי צ'י שלי; אני מפנה סטודנטים למקצועות הבריאות שלהם. יום אחד הזכיר לי סטודנט שאני הרופאה שלו, אז ביקשתי ממנו לקבוע לי פגישה במרפאה שבה יש לי גישה לרשומות הרפואיות שלו ולציוד הרפואי שלנו.

כאשר התלמידים להירשם, לשקול לבקש מהם להשלים לחתום על טופס ויתור רפואי להגנה שלך. בצורה זו צריך להיות הצהרה על כך התלמידים מכירים על ידי חתימה על הטופס כי האחריות שלהם היא לומר לך אם יש מצב רפואי שעלול להשפיע עליהם לעשות טאי צ 'י.PC20131

כמו כן, האחריות של התלמיד, אם יש להם כל מצב רפואי, לקבל אישור של איש מקצוע הבריאות שלהם לקחת את הכיתה שלך ולספק להם הוראות על כל אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט. סיפקתי טופס ויתור לדוגמה בנספח. הקפד לבדוק עם היועץ המשפטי שלך כדי לוודא שטופס זה עומד בדרישות החוק של המדינה שלך.
 
חזרה אלחלק עליון
  
אמצעי זהירות ניתן לסווג לארבע קטגוריות:
1. טיפול כללי. 2. טיפול גופני. 3. אמצעי זהירות ספציפיים עבור טאי צ 'י. 4. אמצעי זהירות לאנשים עם בעיות רפואיות מיוחדות.
 
טיפול כלליDSCF0702
  • ודא סביבת למידה בטוחה ודא הסביבה בפועל שלך בטוח. לדוגמה, ודא כי יש לו תאורה טובה, ברור מכשולים, יש משטח לא חלקלק עם מחצלות רופף הוא בטמפרטורה נוחה. פעם ביקרתי בכיתה באולם התרגול שלה. המורה הוא גם צייר ובאולם היו כמה מציוריו (שחלקם היו ממוסגרים בזכוכית) פרושים על הרצפה בפינה אחת. אתה יכול לתאר לעצמך מה היה יכול לקרות אם אחד התלמידים שלו היה דורך על ציור והחליק על הזכוכית?
  • בין אם המעמד שלך מוחזק בתוך בניין או בחוץ באוויר הפתוח, ודא שלמיקום יש גישה קלה. הימנע מדרגות וגם מקומות קרים מדי, חמים מדי או סוער מדי.
  • אם אתה אימון במשך זמן רב, במיוחד כאשר הוא חם, התלמידים שלך עשוי להתייבש. משקאות צריך להיות מסופק, או לבקש מהסטודנטים שלך להביא את שלהם.
  • היכונו למקרי חירום יש לנו הליך חירום בכתב בהישג יד הכולל מספרי טלפון חירום לסטודנטים ואת מספר הטלפון של שירות אמבולנס. ודא שיש טלפון נוח. בהליך החירום שלך, רשום את הכתובת המלאה של המקום שלך ואת הפרטים של איך להגיע לשם. להקצות משימות שונות לעוזרים שלך לעשות. לדוגמה, במקרה של סטודנט שמתמוטט פתאום (דבר שיכול לקרות בכל מקום), המורה יכול נוטה לתלמיד, עוזר מספר אחת יתקשר לאמבולנס ועוזר מספר שתיים ישגיח על התלמידים האחרים ופתח את הדלת עבור אנשי שירות האמבולנס.
  • ברוב המדינות המערביות, מנהיגי התרגול נדרשים לקבל עזרה שוטפת ראשונה. אני מאמין שמורי טאי צ'י צריכים לעשות כמוהו. אני גם מאמין שזה יהיה רעיון טוב עבור כל המבוגרים כדי לקבל את האימון.
  • אם אחד התלמידים שלך יש מצב רפואי אשר עשוי להשפיע עליהם לעשות טאי צ 'י, לגלות מהמקצוע שלהם בריאות מה אמצעי זהירות אתה צריך לקחת.
  • יצירת אווירה רגועה יצירת אווירה שבה התלמידים שלך מרגיש נוח לדבר איתך על הבעיות שלהם. תן לתלמידים שלך להבין שהם צריכים לעבוד היטב בתוך אזור הנוחות שלהם. להדגיש לתלמידים כי הם לא צריכים להתחרות עם אף אחד אחר או לדחוף את עצמם כדי להשיג תקן של מישהו אחר.
  • פעם ראיתי מורה דוחף סטודנט לעמדה נמוכה יותר כי הם לא יכלו להתכופף נמוך מספיק - זה דבר מסוכן מאוד לעשות. כאשר אתה מודע למגבלות שלך ולדאוג לתנועות שלך, אתה הרבה פחות סיכוי ליפול פציעה מאשר כאשר יש לך כוח חיצוני בלתי צפוי דוחף אותך. יתר על כן, מורה זה יכול להיות מואשם בגרימת נזק או תקיפת התלמיד שלהם.2 צילום קבוצתי, סנט לואיס 2014 NL
  • קבל ביטוח נאות להגנה שלך, אתה צריך ביטוח תקף במדינה שלך. בימינו, המורים צריכים להיות זהירים לגבי ההשלכות המשפטיות האפשריות של מעשיהם. היזהר לא לגעת באף אחד. אם נגיעה היא בלתי נמנעת, לשאול את התלמיד שלך לקבלת אישור, ולאחר מכן לעשות זאת בעדינות רבה.

 

חזרה אלחלק עליון

 טיפול גופני
הימנע תרגילים מסוכנים ישנם כמה תרגילים מסוכנים שאינם חלק הכי מוכר "רך" טאי צ 'י צורות, למרות שהם יכולים להיות חלק שלך להתחמם תרגילים. הנה כמה מן המשותף.
1. גמישות או כיפוף הצוואר לאחור. זה גורם מעל הגמישות של עמוד השדרה, עם הסיכון כי הדיסקים בחוליות עלול לגרום לפגיעה בעצבים בצוואר.
2. מתכופף עם רגליים ישרות כדי לגעת בהונות. זוהי תנועה מסוכנת. זה יכול על להגמיש את עמוד השדרה יכול לגרום לפגיעה בדיסקים או עצבים של הגב.
3. הקפצה כאשר עושים מתיחה מגדילה את הסיכוי של נזק ליגמנט.
4. תנועות בליסטיות (פתאומיות, נמרצות או אלימות) יכולות להיות מסוכנות, בעיקר מתיחות אלימות של שרירי הגב התחתון והאמסטרינג.
5. ביצוע ישיבה עם הידיים מאחורי הראש שלך יכול להיות מסוכן כאשר אתה משתמש הידיים והזרועות כדי למשוך את עצמך. זה יכול overflex הצוואר שלך עלול לגרום דחיסה של דיסקים בין חוליות.

אתה יכול למצוא מידע טכני מקיף יותר מן משאבים רפואה משאבים 1.

קח כללי זהירות כללית

1. אין לתרגל כאשר אתה רעב מאוד, מיד לאחר ארוחה מלאה, או כאשר אתה כועס מאוד.

2. התחל את הפגישה עם תרגילי חימום וסוף עם תרגילי קירור. אלה מסייעים למנוע פגיעה, כאב ונוקשות. האורך וההיקף של החימום תלוי בעוצמת תוכנית התרגיל. טאי טאי שלי עבור תוכניות הבריאות כוללים קבוצה של תרגילי חימום כי אתה יכול להשתמש. אלה כלולים בפרק 8.

3. הימנע מתאמן במקום חם מדי, קר מדי או רוח.

4. המשך בהפעלה רק כל עוד אתה מרגיש בנוח. להקשיב לגוף שלך ולנוח כאשר אתה מתחיל להרגיש עייף, הם מכאיבים, או לאבד ריכוז.

5. אל תמשיך לעשות כל תנועה כי הוא כואב או גורם לך אי נוחות. אם אתה חווה כאבים בחזה, קוצר נשימה או סחרחורת, או אם הכאב נוסף במפרקים שלך נמשכת, פנה לרופא.

6. לנוע היטב בתוך טווח הנוחות שלך. בפעם הראשונה שאתה עושה תנועה, למתוח רק 70 אחוזים של טווח הרגיל שלך של תנועה ולהגדיל כי טווח בהדרגה.
 
חזרה אלחלק עליון
 
אמצעי זהירות ספציפיים עבור טאי צ 'י
רבים של כוח אספקת תנועות טאי צ'י בסגנון יש סיכון גבוה יותר של פגיעה, אז אם אתה נוהג חן בסגנון, אנא קח טיפול נוסף להתייעץ עם בריאות מקצועית אם יש לך ספקות כלשהם.

לעשות את כל התנועות לאט בעדינות, בהתאם עקבי טאי צ'י, להימנע משימוש מוגזם כוח, להיות ממוקד ומודע לגוף של גבולות. אם אתה מבין את העקרונות הבסיסיים של טאי צ'י הם יעזרו לך למזער את הסיכון לפציעה.

1. לבשו בגדים רופפים, נוחים ונעליים הולמות.
2. בהדרגה לבנות את אורך ומספר הפעלות בפועל, מכוון במשך 20-40 דקות ברוב הימים (עבור מבוגרים). אינדיקציה פשוטה של ​​כמה זמן להתאמן בהתחלה הוא משך הזמן אתה יכול ללכת בנוחות בקצב קבוע. אם אתה יכול להתאמן רק עבור 10 דקות בהפעלה אחת, אתה יכול לעשות עוד 10 דקות לאחר נח.
3. הימנעו מלהזיז את גופת התלמיד ואת הגפיים כדי לתקן את מיקומם, אם אפשר. אם זה מאוד חשוב לך לעשות את זה, הקפד לבקש רשות בכל פעם. אם אתה מזיז את הגוף או הגפיים של התלמיד, אתה עלול להחמיר פגיעה קיימת (אשר לא יכול להיות ברור לך או התלמיד), או להיות מואשם בגרימת אחד. יוסף הוא מורה שלעתים קרובות מתפתל ומניע את ידי התלמידים שלו במהלך הכיתה שלו. הוא חשב שכאשר שאל את כל הכיתה בשיעור הראשון שלו, "אם יש למישהו התנגדות להתנגש בבקשה, בוא ותספר לי", לא תהיה לו שום בעיה על כל השיעורים הבאים שלו. עם זאת, רוב האנשים לא אוהבים להגיד לא לפני אחרים וגם הם לא מבינים כי דחיפה בלתי צפויה עלולה לפגוע בהם.
4. אם אתה מלמד קלאסי יאנג בסגנון טאי צ'י, כמה טפסים עשויים להיות כרוך ברגל בעוד הברך כפוף עם המשקל על הרגל. זה יכול לגרום ללחץ עודף על הרצועות בברך ויכול לגרום לפציעה טוויסט הברך. שקול לתקן את הטפסים כך המשקל הוא זז בחזרה לפני פונה, כדי למזער את כוח הגז על הסיבובים.
5. טאי צ 'י מחייב את הברך להתכופף ולהישאר באותה רמה כפוף לאורך סדרה של צורות. זה יכול לגרום ללחץ יתר על המפרקים של אדם. להבהיר לתלמידים שלך כי בעוד המטרה של טאי צ 'י היא לשמור על הברכיים כפופות, הם צריכים לעבוד עד כי לאט. עודד את התלמידים לעמוד בין תנועות, כדי למנוע לחץ יתר על ברכיהם. כמו השרירים שלהם להתחזק, התלמידים יוכלו להישאר בנוחות ועוד יותר במצב כפוף.
6. תגיד לתלמידים שלך כי כאשר הם לכופף את הברכיים, הם צריכים לוודא הברכיים שלהם הם ישירות מעל בהונותיהם, אחרת הם עלולים overstretch ופצעו את הרצועות משני צדי הברך שלהם.
7. כאשר הברך כפופה, מביטים מהצד, אין לדחוף את ברכתם קדימה יותר מקצה הבהונות. כיפוף עמוק יותר עלול לגרום יותר מדי מתח לרצועות.
8. חלק מהתנועות כרוכות בתנוחת כריעה עמוקה, וברך אחת נוגעת בחלק האחורי של הברך השנייה. זוהי עמדה מלחיצה מאוד עבור המפרקים הברך, אז אתה צריך לשנות את התנועה הזו עבור התלמידים שלך להיות טוב בתוך אזור הנוחות שלהם. הקפד להזהיר כל תלמיד שרוצה לעשות את כל טווח התנועה של הסכנות המעורבות.
9. קפיצה יכולה להיות מסוכנת, למשל ב-רגל כפול בסגנון פאט רגל. ודא התלמידים שלך מבינים את זה, או, טוב עוד יותר, לשנות את התנועה עבורם.
10. לייעץ לתלמידים שלך כדי להגדיר זמן קבוע בפועל, ולכן בפועל טאי צ 'י שלהם הופך חלק שגרת היומיום שלהם. תרגול קבוע שומר על השרירים והרצועות מכוונים היטב, מה שמסייע במניעת פציעה.
11. עודדו את התלמידים לדבר אתכם על כל תנועה שהם מוצאים קשה או לא נוחה.
12. לעשות את כל התנועות לאט, ברציפות חלקה. כאשר התלמידים מכירים יותר את התנועות, הם יתחילו לזרום ביתר קלות ולהרגיש חינניים יותר.
13. נשום לאט, באופן טבעי ובקלות. כמו התלמידים שלך להכיר יותר את התנועות, מנסה לגרום להם לתאם את התנועות שלהם עם הנשימה שלהם, כפי שהורה. אם הם מוצאים את זה מרגיש לא נוח, לייעץ להם לחזור לנשימה הטבעית שלהם.
14. לייעץ לתלמידים שלך להשתמש במאמץ המינימלי הנדרש כדי לעשות את התנועות ולא לכפות על אף אחד מהם. זה יעזור להם לטפח צ'י ולהירגע, וגם יהיה למזער את הפציעה.
15. תגיד לתלמידים שלך לעקוב אחר התנועות שלך בצורה מדויקת ככל האפשר בתוך אזור הנוחות שלהם. אם הם מוצאים שהם לא יכולים לעשות משהו בנוחות, הם פשוט צריכים לעשות את מה טוב בתוך אזור הנוחות שלהם לדמיין את טווח מלא של התנועה. לדוגמה, אם התנועה דורשת מהם להושיט את מרפקם ל- 80 אחוז מהטווח המלא של התנועה, אבל הם יכולים רק למתוח את 50 אחוז, אז הם צריכים לעשות את אחוז 50 לדמיין כי הם מתוחים עד 80 אחוזים. בהדרגה, הם יוכלו לשפר את המתיחה שלהם (מחקרים הראו להדמיה יכול לשפר את טווח התנועה). אמצעי זהירות לאנשים עם בעיות רפואיות
ישנם מספר אמצעי זהירות נפוצים כי צריך לקחת על ידי אנשים עם בעיות רפואיות מיוחדות כגון דלקת פרקים או סוכרת. בדוק עם אנשי מקצוע הבריאות של התלמיד שלך כדי לאשר מה אמצעי זהירות מתאימים עבור התלמיד.
 
חזרה אלחלק עליון
 
בעיות בברך
אנשים רבים יש דלקת מפרקים בברך. טאי צ'י מחייב את הברך להתכופף ולהישאר באותה רמה כפופה לאורך כל צורות הצורות. סטודנטים עם דלקת מפרקים צריכים לעמוד בין התנועות כדי למנוע לחץ מוגזם על ברכיהם, עד שהם מפתחים שרירים חזקים ורצועות.

ב קלאסי יאנג בסגנון טאי צ 'י, אנשים רבים להפוך את רגליהם בזמן הברך שלהם כפוף ואת המשקל שלהם על רגליהם. אנשים עם דלקת מפרקים צריך להעביר את משקלם או ליישר לפני פונה כדי למנוע פגיעה.

החלפת מפרק ירך
אנשים שיש להם ניתוח החלפת מפרק הירך צריך להימנע מחציית כף הרגל בצד הנגוע של הגוף שלהם לצד השני של הגוף שלהם. במהלך הניתוח החלופי, עצבים האחראים על ההרגשה בצד הנגדי של הגוף שלהם עשויים להיות נחתכים, ולכן אנשים שעברו את הניתוח הזה אולי לא יוכלו לאזן היטב אם רגליהם חוצה את קו האמצע של הגוף שלהם.
צ'יגונג עומד (zhan zhuang)

ביצוע צ 'ינג עומד יכול להיות סיכון לפציעה כי עומד על נקודה אחת מעמיד לחץ נוסף על הגוף, במיוחד את הברך ואת מפרקי הירך. אתה יכול להשתמש בצ'יגונג בטוח כמו אלה המתוארים שלי טאי צ 'י עבור תוכנית כאב בגב. אנשים מבוגרים ואנשים עם דלקת פרקים יכולים לפגוע בברכיהם על ידי עמידה במשך זמן רב במצב נייח.

מחזיק עמדה
אם אתה רוצה לתקן את עמדתו של התלמיד לא להחזיק אותם באותה עמדה במשך זמן רב. החזקת עמדה יכולה להיות מלחיץ במיוחד עבור אנשים מבוגרים או אנשים עם דלקת פרקים ויש להם סיכוי מוגבר של פגיעה בכך.
 
בעיות כתף
הכתף היא משותפת מאוד נייד שיכול להיות מועדים לפציעה. אנשים מבוגרים רבים יש דלקת פרקים ושרוול סיבוב או בעיות אחרות עם הכתפיים שלהם. תנועות הקשורות הכתף צריך להיעשות לאט, והעברת הידיים מעל הראש צריך להיעשות בזהירות. הזהר את התלמידים לעצור כאשר יש כאב.
 
היפוגליקמיה
הסכנה המשמעותית ביותר לאנשים עם סוכרת היא היפוגליקמיה. "היפו" פירושו נמוך ו 'glycaemia' פירושו גלוקוז בדם (סוכר בדם). אז היפוגליקמיה היא שיש גלוקוז בדם נמוך. כאשר גלוקוז הדם של האדם מקבל נמוך מדי, אובדן תודעה ואפילו נזק מוחי יכול לגרום. היפוגליקמיה משפיעה על חולי סוכרת אשר מטופלים עם תרופות או זריקות.

פעילות גופנית גורמת לצריכת אנרגיה גבוהה וניתן להתרוקן במהירות. לגוף יש מערכת יעילה להסדרת הגלוקוז בדם כך שהוא נשאר בטווח הנכון. עם זאת, כמו תרופות או אינסולין להזרקת שואפת להוריד את רמת הסוכר בדם, הם עלולים להפריע למערכת הרגולטורית של הגוף ולגרום היפוגליקמיה. זו הסיבה שאנשים עם סוכרת צריך לתת לרופא שלהם לדעת איזה סוג של תרגיל הם עושים.

רוב האנשים עם סוכרת מוכנים היטב על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות שלהם לזהות סימנים ותסמינים של היפוגליקמיה. הם מלמדים מה לעשות. רוב האנשים עם סוכרת אשר צפויים לקבל hypoglycaemia להביא איתם כמה מזון, משקה או סוכריות (כגון שעועית ג'לי) רק במקרה. עודד אותם להרגיש בנוח עם הישיבה והאכילה בכל פעם שהם מרגישים צורך. חלקם עשויים להביא תרופה להגדיר עם מחט, מזרק ערכות בדיקה. אל תיבהלו אם הם משתמשים בו.

לפעמים, תלמיד יכול לאבד את ההכרה מהר מדי, לפני שתוכל לנקוט באמצעי מניעה אלה. יש להיעזר בהדרכת עזרה ראשונה כדי למקם את התלמיד ולהתקשר לאמבולנס (או אם ארגנת אותו מראש עם עוזר, בקש ממנו להתקשר תוך כדי השתתפות התלמיד).

חשוב לא לקחת את התפקיד של מקצוען בריאות בכיתה. המורה יש אחריות דומה לאלה של מנהיג התרגיל ואתה צריך להשתמש אימון עזרה ראשונה שלך לעשות את מה שמתאים. עם זאת, מעבר לכך, לחפש עזרה רפואית.

 

חזרה אלחלק עליוןשלושה כללים בסיסיים לבטיחות

כלל 1 עבודה עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות. לעמוד בפיתוי לשחק רופא. אם אתה אומר לתלמיד שלך כי הכאב שלהם הוא קטין, כי הם יכולים להמשיך לממש, זה יכול להיחשב כי עשית אבחנה וטיפול טיפול רפואי. כרופא מומחה, כמו ד"ר פאם קירצ'ר, אני נוהג רק לעתים רחוקות לתרגל רפואה בהוראה שלי, אלא אם כן זה מקרה חירום רפואי. אם אינך בעל מקצוע מוסמך מבחינה רפואית בארצך, אל תעשה שום דבר שאינך מוסמך לעשות.

כלל 2 תקשיב לתלמידים שלך בזהירות. תקשיב לא רק עם האוזניים שלך, אלא גם עם העיניים שלך ואת הלב. אם מישהו אומר לך שהם לא מכאיבים אבל הם נראים כאילו הם מכאבים, הם כנראה. לייעץ כי אדם לעצור ולהתייעץ עם בריאותם המקצועית; עדיף להיות בטוח מאשר להצטער. זכור לכבד את זכויות התלמידים ופשוט לתת את העצה הטובה ביותר האפשרית כמורה טאי צ'י.

כלל 3 עודדו את התלמידים שלכם להקשיב לגופם ולעבוד באזור הנוחות שלהם. יצירת אווירה נינוחה בכיתה שלך, כך התלמידים שלך להרגיש בנוח על עצירה ומנוחה בכל עת שהם צריכים.
 
חזרה אלחלק עליון