טאי צ 'י למניעת סתיו ללמוד 2005 2015-06-24T06:34:18+00:00
Loading ...

טאי צ 'י למניעת סתיו ללמוד 2005

על ידי: ד"ר פול לאםסיכום מאמר שפורסם:

"ההשפעות של תרגיל טאי-צ'י בסגנון השמש על כושר גופני ומניעת סתיו אצל מבוגרים נופלים"
פורסם בכתב העת של סיעוד מתקדם 51 (2), 150-157
מאת ד"ר צ 'י ג' י, ירח ירח ו ר R. (2005)
תבנית TCD פול 3

"ככל שאנשים מזדקנים הם נוטים יותר לחוות נפילות וזה יכול להוביל כמה בעיות בריאותיות חמורות מאוד ... המחקר שלנו מראה כי פעילות בעצימות נמוכה כגון טאי צ 'י יש פוטנציאל גדול לקידום הבריאות כפי שהוא יכול לעזור לאנשים מבוגרים כדי למנוע נפילות על ידי פיתוח האיזון שלהם, כוח השרירים והביטחון ". אומר מחבר שותף פרופסור Rhayun Song (שהוא גם מאמן מאסטר של טאי צ 'י עבור תוכנית דלקת פרקים) מאוניברסיטת צ'ונג נאם הלאומית בדרום קוריאה.

סך הכל 68 מבוגרים עם גיל ממוצע של 77.8 שנה השתתפו במחקר. קבוצה זו חולקה לאנשים 29 בקבוצת טאי צ'י ו- 30 כבקרה. תוכנית טאי צ 'י היה טאי צ' י עבור תוכנית דלקת פרקים המבוססת על סגנון יום ראשון. זה סופק 3 פעמים בשבוע במשך 12 שבועות נבדקים נבדקו לפני ואחרי שלושה חודשים על חוזק של הברך ואת הקרסול, גמישות וניידות, ואת יחס הסיכון של נפילות. קבוצת טאי צ'י דיווחה על אמון משמעותי יותר בהימנעות מנפילה מאשר בקבוצת הביקורת. זה הגיע למסקנה כי תוכנית זו טאי צ 'י יכול בבטחה לשפר את הכוח הפיזי ולהפחית את הסיכון בסתיו נוטה נופל מבוגרים במתקני טיפול מגורים.

המחקר משכה את תשומת הלב של התקשורת ברחבי העולם, כולל חדשות פוקס, הינדוסטאן טיימס של הודו, חדשות רפואיות היום של בריטניה, ואת יונייטד Press. תוכל לקרוא עוד דוחות על כך בכתובת:
http://www.seniorjournal.com/NEWS/Fitness/5-06-27TaiChi-Falls.htm
תבנית פולקס 1

להתעדכן עם חדשות, אירועים ועוד.

הרשם חינם טאי צ 'י עבור ניוזלטר הבריאות