הגדולה בעולם למניעת סתיו מחקר 2007

סיכום של "משפט אקראי ומבוקר של טאי צ'י למניעת מפלים: המשפט המרכזי של סידני טאי צ'י "
מאת ד"ר פול לאם
מחברי המחקר: אלכסנדר Voukelatos, MA (Psychol) et al
פורסם ב Journal of American Griatric Society, אוגוסט 2007. 55: 1185-1191, 2007
מחקר זה למניעת נפילה הגדולה ביותר בעולם מעורב 702 אנשים בקהילה. לאחר 16 שבועות של למידה ותרגול תוכנית טאי צ'י (80% מהמשתתפים עשו את הטאי צ 'י עבור תוכנית דלקת פרקים), התוצאות הראו כי טאי צ' י צמצמה באופן משמעותי את מספר הנפילות. טאי צ 'י גם הפחית באופן משמעותי את הסיכון של נפילות מרובות על ידי כ 70%.
המחקר מסכם כי: "ממצאי מחקר זה מצביעים על כך שהשתתפות בכיתות טאי-צ'י שבועיות מבוססות-קהילה יכולה להפחית את הירידות בקרב אנשים מבוגרים יותר, המתגוררים בקהילה, שכן לאור העובדה שתכנית הטאי-צ'י השתמשה במתקנים קהילתיים קיימים, צ'י היא התערבות יעילה ובריאה בבריאות הציבור למניעת נפילות בקרב אנשים מבוגרים החיים בקהילה ".

ברכות ליחידה לקידום הבריאות באזור המרכז! זהו אחד היעילים ביותר לעבוד כל אחד יכול לעשות לקידום הבריאות. וזה מוסיף עדויות גובר של היתרונות הבריאותיים של טאי צ'י רבים.

מאמרים קשורים:

טאי צ 'י עבור מחקר דלקת פרקים (אותה תוכנית טאי צ' י) שפורסם ב דלקת פרקים Care and Journal Journal אפריל 2007

"ההשפעות של תרגיל טאי-צ'י בסגנון השמש על כושר גופני ומניעת סתיו אצל מבוגרים נופלים"
פורסם בכתב העת של סיעוד מתקדם 51 (2), 150-157
מאת ד"ר צ 'י ג' י, ירח ירח ו ר R. (2005)

השפעות תרגילי טאי צ'י על כאב, איזון, כוח שריר ותפקוד פיזי אצל נשים מבוגרות עם אוסטאוארתריטיס: ניסוי קליני אקראי "
פורסם על ידי כתב העת של Rheumatology ספטמבר 2004